Réf. D105 « Développer Confiance en soi et estime de soi »
DUREE : 2 jours + une séance d’accompagnement individuel de 2H
PRIX : 690 € ht | PROCHAINES SESSIONS : |
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A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
• Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son estime de soi pour s’affirmer et prendre le contrôle des différentes situations de la vie profession-nelle et personnelle.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
• Maîtriser ses pensées et ses émotions
• Savoir utiliser l’affirmation positive
• Croire en soi et se libérer de ses peurs
• Activer toutes ses ressources internes
• Eliminer les scénarios d’échec
MOYENS PEDAGOGIQUES
• Apports conceptuels et théoriques, exercices pratiques, manuel du participant, rêves éveillés, accompagnement individuel.
QUEL EST LE CONTENU DE LA FORMATION ?
Diriger ses pensées
Lien entre pensées, émotions et actions
Faire face aux problèmes et difficultés
Adopter une attitude positive et être proactif
Utiliser l’affirmation positive et la visualisation
Prendre un engagement pour changer
Développer la conscience de soi
Connaître ses valeurs et ses croyances
Les niveaux logiques du changement
Se défaire de ses croyances limitantes
Renforcer l’estime, l’image et l’amour de soi
Développer la confiance en soi
Comprendre le sens des émotions
Le cerveau humain et le système limbique
Lien entre émotions et croyances
Développer son intelligence émotionnelle
Maîtriser ses émotions
Comment désactiver une émotion négative
Réparer les vielles blessures
Rechercher les émotions positives
Ancrer un état interne ressource
Pratiquer la respiration et la relaxation
Se libérer de ses peurs
Comprendre l’origine de ses peurs mythiques
Eliminer les scénarios d’échec
Arrêter de se culpabiliser
Oser s’exprimer et s’affirmer
Donner son avis
Demander un service
avoir dire oui ou non
Recevoir et répondre à une critique
Élaborer un plan de progrès personnel
Appliquer la méthode PNE